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Delantal de Alces

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Hamburguesas de falafel al horno

28 julio, 2016

Sin gluten

Hamburguesa de falafel al horno

¡Por fin tenemos una nueva vídeo receta! Sí, ya sé que me hago de rogar… 😛 Esta vez, os enseñaré a preparar unas originales hamburguesas de falafel. Con esta vídeo receta me he presentado al concurso Blogueros Cocineros de Canal Cocina. Nos os imagináis la ilusión que tenía para que empezara el concurso y tener una nueva oportunidad para presentarme… y quién sabe si ganar. Aunque va a ser muy difícil ya que hay mogollón de blogs muy buenos. ¡Deseadme suerte!

Hamburguesa de falafel al horno

Como veréis en el vídeo, se trata de una receta de hamburguesa vegana muy fácil de hacer. De hecho, la receta de la masa de estas hamburguesas es la misma que utilizo para preparar los falafel. Así que si ya habéis preparado los falafel anteriormente, la masa de esta burger ya la vais a tener por la mano.

Hamburguesa de falafel al horno

A diferencia de la receta de falafel que os enseñé, las hamburguesas las cocinaremos en el horno unos 15 minutos. De esta manera, podemos ahorrarnos el aceite de la fritura, por lo que conseguimos un plato mucho más sano. Y para los que todavía no sois muy mañosos haciendo hamburguesas, os gustará saber que podemos dar forma a la hamburguesa en la misma bandeja del horno, con lo que conseguiremos una hamburguesa de falafel vegana con una forma perfecta.

Hamburguesa de falafel al horno

Para el acompañamiento, he querido mantenerme fiel a los ingredientes frescos que suelen acompañar el falafel y para esta ocasión, acompañamos la hamburguesa con rodajas finas de pepino y remolacha. Además, os enseño a preparar una exquisita mayonesa vegana de yogur con ajo. Queda muy ligera, y es bastante parecida al alioli. ¡No es apta para los vampiros! 😀

A continuación os dejo con el vídeo y la receta. Prometo hacer lo posible para no tardar tanto en subir novedades al canal de Youtube, al cual (sea dicho de paso) os tenéis que suscribir ya mismo. Espero que os guste la receta y ¡deseadme suerte para ganar Blogueros Cocineros!

Un fuerte abrazo, queridos lectores.


4.8 from 4 reviews
Hamburguesas de falafel al horno
 
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Autor: Delantal de Alces
Cantidad: Para 4 hamburguesas
Ingredientes
Para la masa de hamburguesa:
  • 200 g. de garbanzos secos
  • ½ cebolla dulce grande
  • 3 dientes de ajo
  • 1 taza de cilantro fresco (sin tallos)
  • 1 taza de perejil fresco (sin tallos)
  • 1 c.c. de comino en polvo
  • 1 c.c. de bicarbonato
  • 1 c.c. de sal
  • Una pizca de pimienta negra
Para la mayonesa vegana de yogur:
  • 125 g. de yogurt de soja
  • 30 ml. de aceite de girasol
  • 1 diente de ajo
  • 1 c.s. de zumo de limón
  • Una pizca de sal
Acompañamiento:
  • Remolacha cocida
  • Pepino
Preparación
  1. Limpiamos los garbanzos y los dejamos en remojo toda la noche.
  2. Pasado el tiempo de remojo, escurrimos los garbanzos y los trituramos con todos los ingredientes.
  3. Dividimos la masa en 4 porciones iguales. Damos forma de bola a cada porción y la aplanamos para darle la forma de hamburguesa.
  4. Ponemos las hamburguesas en una bandeja de horno sobre papel de hornear.
  5. Calentamos el horno a 200º y horneamos las hamburguesas durante 15 minutos. Primero 10 minutos por un lado, y luego 5 minutos por el otro.
  6. Para preparar la mayonesa vegana de yogur, En el vaso de la batidora ponemos el yogur de soja, apoyamos el brazo de la batidora en el fondo y empezamos a batir a velocidad alta. Añadimos poco a poco el aceite de girasol en forma de hilo fino sin dejar de batir hasta que emulsione. Añadimos 1 cucharada de zumo de limón, 1 ajo y sal al gusto, y batimos un poco más.
Preparamos el acompañamiento de la hamburguesa.
  1. Cortamos la remolacha y el pepino el rodajas muy finas.
  2. Servimos las hamburguesas calientes dentro del pan con un poco de mayonesa vegana de yogurt y unas rodajas de remolacha y pepino al gusto.
3.5.3208

Hamburguesas veganas, Sin gluten

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Acerca de Cris

Me encanta el chocolate, correr, ponerme a prueba y vivir la vida acompañada de Luisito. Me gusta escuchar a los demás. Creo recetas veganas para que las disfrute todo el mundo.

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Comentarios

  1. Maiela

    14 enero, 2020 en 16:18

    Buena alternativa a la fritura del falafel, con ganas de probarla 😉

    Responder
  2. Lourdes

    18 diciembre, 2019 en 14:49

    HOLA!
    Quisiera probar esta receta, pero tengo dudas sobre la forma cómo voy a triturar los garbanzos una vez pasado el remojo. ¿Se puede hacer en una simple picadora de verduras, como la que acompaña a la Minipimer?
    Muchas gracias por la respuesta y felicidades por el blog!

    Responder
    • Cris

      8 abril, 2020 en 16:13

      Hola Lourdes,
      Sí, no creo que tengas problemas. Lo único que quizás tengas que triturarlo por tandas.
      Una abrazo

  3. Elena

    11 abril, 2019 en 14:20

    Muchas gracias por a receta, se ve delicioso, además de requerir pocos ingredientes

    Responder
  4. Yolanda

    26 noviembre, 2018 en 15:55

    Hola!!He hecho la hamburguesa falafel siguiendo tus instrucciones… y de sabor están muy buenas pero las he encontrado seca…cómo muy masacote…a qué ha podido deberse?
    Las he puesto en el horno el tiempo recomendado…no sé si han debido estar menos tiempo??

    Muchas gracias

    Responder
    • Cris

      27 noviembre, 2018 en 15:26

      Hola Yolanda,
      Al ser falafel tiende a ser más seco que otras de las hamburguesas que hay en el blog. Si la quieres algo más jugosa, creo que podrías añadir un poco de tofu a la masa y quedaría bien. 🙂
      Un abrazo.

  5. María Asunción Briceño

    4 octubre, 2018 en 19:23

    Me encantaron gracias por la receta, ahora que mi país esta en crisis de proteína animal tus recetas me han salvado la vida, mi familia no es muy vegana pero con tu ayuda no han sufrido nada. gracias desde Venezuela

    Responder
    • Cris

      16 octubre, 2018 en 11:57

      Hola Mª Asunción,
      Muchas gracias por tu comentario. Me alegra mucho que en nuestro blog hayáis encontrado alternativas para alimentaros de forma alternativa. 🙂
      Un fuerte abrazo.

  6. Dani

    5 septiembre, 2018 en 12:02

    Hola… Los garbanzos están crudos???
    Gracias

    Responder
    • Cris

      11 septiembre, 2018 en 16:31

      Hola Dani,
      Sí, está crudos pero previamente remojados.

  7. Sandra

    28 junio, 2017 en 19:15

    Hola, buenas!
    Me gustaría saber si también se pueden hacer a la plancha, si mantienen la consistencia… lo habéis probado?

    Responder
    • Cris

      28 junio, 2017 en 22:50

      Hola Sandra! No estoy muy segura de si en la plancha quedarán bien… nunca lo he probado. Si lo pruebas, cuéntame que tal han salen. 🙂

  8. bearecetasymas

    23 diciembre, 2016 en 15:31

    Hola chicos!
    De nuevo he vuelto a hacer una receta vuestra, en esta ocasion las hamburguesas de falafel y han sido todo un exito. Solo les he añadido pasta de pistachos y pistachos y deliciosas!
    Las acabo de publicar ahora mismo
    Besitosssss

    Responder
    • Cris

      24 diciembre, 2016 en 11:42

      Wow Bea! Lo de los pistachos suena genial! Lo probaremos. 🙂
      Nos alegra que te haya gustado la receta.
      Un besito!

  9. Roger

    26 agosto, 2016 en 08:40

    Una pregunta. Hacerte tu las hamburguesas está súper bien, pero requiere mucho tiempo en el día a día. Se pueden congelar? Como se deberían congelar para que no pierda sus propiedades, o pierda las mínimas? Como se debe descongelar?

    Responder
    • Cris

      26 agosto, 2016 en 19:34

      Hola Roger,

      Sí se pueden congelar. Para descongelarlas yo las dejo la noche antes en la nevera, si las quiero para la comida, o por la mañana si son para la cena. No puedo confirmarte si mantienen todos los valores nutricionales o se pierden algunos al congelarse. Creo que la congelación/desongelación no afecta a los hidratos, proteínas y grasas.

      Un abrazo!

  10. Mary

    18 agosto, 2016 en 12:38

    Me encantó la receta, Espero que ganes el concurso del video

    Responder
    • Cris

      18 agosto, 2016 en 18:33

      Muchas gracias guapísima! Espero que al jurado también le guste el vídeo 🙂

      Un abrazo!

  11. Graciela

    1 agosto, 2016 en 23:58

    que pinta. Las voya preparar

    Responder

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